Cours de Pilates sur Nantes

Le Pilates, une gym douce mais efficace recommandée par des médecins et kinésithérapeutes

Si vous souhaitez dire adieu à vos problèmes de dos et améliorer votre posture, que vous ayez également besoin de vous détendre tant physiquement que mentalement, alors la méthode Pilates est faite pour vous !

Qui peut pratiquer le Pilates ?

L'avantage de cette méthode, c'est qu'elle s'adresse à tout public, quels que soient l'âge et la condition physique, que vous soyez sportif ou non, blessé et/ou en convalescence, fatigué et stressé par le quotidien, souffrant de raideurs, de maux de dos ou autres, ou tout simplement dans une volonté de vous entretenir.

Les exercices bien qu’exigeants, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps.

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Comment se déroulent les cours ?

Les cours se déroulent sur tapis de sol, en utilisant occasionnellement des petits accessoires.

Durant la séance, les élèves apprennent à enchaîner une série d'exercices en utilisant les 6 principes fondamentaux de la méthode Pilates.

A quelle fréquence pratiquer le Pilates ?

Nombreux sont ceux qui sont satisfaits d'un cours hebdomadaire, d'autres préfèrent deux cours par semaine, Joseph Pilates disait que le nombre idéal était trois fois par semaine.

Gardez à l'esprit que des cours pris seulement occasionnellement ne vous apporteront pas les réels bénéfices que la méthode Pilates peut offrir.

Et comment réserver ?

EL Pilates est disponible du lundi au vendredi de 9h à 21h et le samedi de 9h à 18h,

contactez-nous pour réserver votre séance !